Польза отдыха на природе
Современный житель города – это человек, отдаленный от природы. Мы проводим по 8 часов на сидячей или физически трудной работе, приходим домой уставшие, плотно едим и ложимся на диван. Максимум тренировка в спортзале. Однако никакие события рабочих дней не смогут расслабить ваш организм и снять с него стресс.
Отдых на природе – как раз лекарь в этом вопросе. Свежий воздух и обстановка умиротворяют и успокаивают все тело. Улучшается зрение, благодаря снятию напряжения с глаз, которое мы ежедневно получаем сидя за компьютером или телевизором, управляя автомобилем и используя телефон.
Все мы знаем, что полезен свежий воздух. Кроме того, что он обогащает организм кислородом и поднимает настроение, свежий воздух улучшает состояние кожи, самочувствие и даже обмен веществ. Прогулки по лесу отлично тренируют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, сжигают калории благодаря обогащенному кислородом воздуху.
Природа лечит бессонницу. Ученые доказали, что выходные на природе способны нормализовать сон и привести в норму биологические часы.
Кроме всей видимой и не видимой пользы, отдых на природе – это замечательно время при провождении с друзьями или родными, где можно устроить любой праздник или скромные посиделки у костра.
